宝妈记录生活第30天：带娃干活反而被治愈

坚持记录生活第 30 天，我终于敢说一句：带娃、做饭、居家办公，这些碎得不成样的事，真的能救人。

六点起床不是自律，是娃醒了

以前我信“早起改变人生”，后来发现宝妈的六点起床，和自律没关系——奶奶翻身，宝宝哼唧，你眼睛还没睁开，脚已经踩拖鞋上了。

做早餐：南瓜小米粥、水煮蛋、几片苹果。老公上班，奶奶带娃去公园，屋里一静，我坐到电脑前补昨天积压的活。

午饭做给自己的身体吃

带娃的人最容易省自己。我以前午饭就啃面包，下午心慌、晚上暴躁。现在再忙也煮点清炒西兰花、银耳梨汤、小半碗米饭。

宝妈自愈日常的真相是：你先把胃安抚好，情绪才肯坐下来。

公园晚风比鸡汤管用

傍晚奶奶带宝宝去小公园，我补买葱花馍和韭菜锅贴。晚风一吹，宝宝啃馍，奶奶和邻座老太太聊“孙子不爱吃菠菜”，我站在旁边笑。

这些画面发到朋友圈没人点赞也行。写进生活记事里，它就是证据：你没白熬。

记录生活后，我不盯烦恼了

第 1 天写“好累”，第 10 天写“宝宝今天自己穿鞋”，第 30 天写“原来我也能稳住”。

带娃依旧累，工作依旧多，但注意力从“我怎么这么惨”转到“今天哪件事还行”。这就是普通宝妈最便宜的心理治疗。

给同样累的人一句大实话

别等状态好再记录。边哭边写、边骂边写、边洗碗边语音备忘录都行。

生活记录不是展览，是给自己留退路。