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减少内耗的第30天，我把手机放进了抽屉

win8f2026-09-05 17:10:3773

减少内耗的第30天，我把手机放进了课桌抽屉，定时两小时开一次。之前不是没试过，每次十分钟就伸手摸，像戒烟的人摸口袋。真让我撑住的是在扉页写一句话：“想太多不记事，做一点才记事。”精神内耗怎么停止，书里…

win8f2026-09-05 17:09:4992

过了六十才明白，日常养生不用贵。以前信广告买过人参片、胶原蛋白、磁疗枕，堆半柜子，吃出上火睡不着。后来老伴骂一句“你缺的是走路不是人参”，我这才把那些盒子塞进回收袋。普通人日常养生，第一味药是早睡，第…

win8f2026-09-05 17:09:0765

周末在家慢一天，是从把手机静音开始的。七点娃还睡，我轻手轻脚进厨房，烧水壶呜呜响那阵，窗外的麻雀比工作日多。周末慢生活不是躺平刷剧，是把平时被通勤切碎的时间粘起来，一块用来擦地，一块用来发呆，一块留给…

win8f2026-09-05 17:08:1689

下班后那一个小时，是我每天合法的逃亡。打卡机“嘀”一声，工位上的张姐变回走廊里的张姐，我也从“那个做表的”变回“买把青菜的人”。公司到地铁八百米，我故意不走最快那条，绕到巷口卤味店闻一下，再绕到水果摊…

win8f2026-09-05 17:05:1789

一个人住第七个月，玄关那双拖鞋还是两双，一双我的，一双留给不存在的客人。最开始怕这种安静，开灯要把客厅卧室厨房全点亮，电视放着不用看的声音，好像谁在陪我。后来发现独居日常不是把房子填满，是把心跳声听清…

win8f2026-09-04 19:09:5695

我是个自由撰稿人，严格来说，是没有"下班"的人。…

win8f2026-09-04 19:08:3962

父亲今年六十八岁。…

win8f2026-09-04 19:07:4960

周六早上七点，我醒了。…

win8f2026-09-04 19:05:2961

我是2016年嫁到江苏的，从老家四川绵阳，跨越了1700多公里。…

win8f2026-09-04 19:02:2159

六点十分，我下班从地铁口出来，没有急着回家，而是拐进了公司背后那条窄窄的巷子。巷子尽头是个不太起眼的菜市场，叫"永兴里"。…

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